Отчет про тренинг и прочее будет чуть позже - еще не все переварилось внутри.
А пока фрагментарно мысли, по ходу возникновения таковых в голове, и о чем-то еще раз - для себя, чтоб помнить.

1. Чувствовать сердцем, думать мозгом, действовать телом. Только так все работает, как надо.
У меня акцент на эмоциональном центре, поэтому я часто пытаюсь и думать, и делать исходя из чувств. А это работает плохо. Осознание - первый шаг к тому, чтобы исправиться. Потихоньку исправляюсь.
2. Превратить жизнь в постоянную медитацию. Т.е. делать все осознанно, получая удовольствие от каждого момента.
Тогда уже не так важно, что именно делаешь, просто делаешь то, что нужно. Пару раз удалось словить волну, но пока стабильно выносит. Тренировки-тренировки-тренировки.
3. Говорить только за себя. Нести ответственность только за себя и не пытаться переложить ее на других.
Ни в коем случае не жертвовать своими личными интересами в угоду абстрактным коллективным или конкретно чужим. Но для этого надо сначала твердо знать, в чем заключаются твои собственные (которые должны быть экологичными, естественно).
4. Жить своей жизнью.
(Почти то же самое, только другими словами).
5. Помнить, что все происходит идеально.
То, что что-то происходит не так, как хочется, не значит, что оно происходит плохо или неправильно. Ты сам притягиваешь в свою жизнь все события и всех людей. (Это еще раз к вопросу об ответственности). Хуйня происходит только до тех пор, пока не осознаешь опыт, который она в себе несет.
6. Доводить до конца начатые дела.
Особенно те, в которые вложено много времени и сил. Дела, брошенные на полпути, формируют в подсознании ярлык неудачника и тянутся за тобой консервными банками негативных убеждений.
7. Решать проблемы.
Не убегать от них, не закрывать глаза и не запихивать куда поглубже. Они все равно вылезут и догонят. И высосут гораздо больше энергии по ходу дела.
8. Перестать бесконечно отвлекать и развлекать себя.
Человек, который постоянно стремится нагрузить себя всем, чем только можно, чаще всего делает это не столько из желания быть продуктивным или прожить интересную и полную жизнь, но из-за боязни остаться наедине с собой и своими внутренними монстрами. Но от развлечений и дел монстры никуда не деваются (как и проблемы).
Это не значит, что надо вообще перестать куда-то ходить и зашиться в скорлупу, просто необходимо регулярно уделять внимание непосредственно себе, и отслеживать, когда желание развлекаться происходит из боязни посмотреть себе в лицо и желания подавить какие-то эмоции. Иногда посидеть и час потупить в окно - полезнее, чем пойти, например, в кино.
9. Позволить себе чувствовать любые эмоции.
Любая эмоция - хороша. Плохо, когда их нет вообще. Те, кто говорил тебе, что злиться - это плохо, ошибались. Злость - такая же эмоция, как и все остальные. Она имеет право возникнуть так же, как и все остальные. Отрицать ее - значит подавлять и вытеснять в подсознание, что, опять же, ни к чему хорошему не ведет. Если чувствуешь злость/грусть и прочее - позволь себе позлиться/погрустить сколько нужно. Стоит помнить, что злишься, как правило, не весь ты, а только какая-то твоя часть. И снова - осознанность: учиться калибровать свои эмоции - т.е. четко отдавать себе отчет в том, что сейчас ты именно злишься, например. А после этого - разбираться, откуда эта эмоция взялась и для чего она тебе нужна (а она всегда для чего-то нужна).
10. Скуки не бывает.
Бывает все та же боязнь самого себя.
11. Одиночество - это естественно.
Сущность заключена в отдельную телесную оболочку, и две таких оболочки в принципе физически не могут слиться в одну. Ты - самостоятельная единица, прими это как есть и делай так, чтобы тебе было комфортно в твоей оболочке.
Пока нет гармонии внутри - ее никак не может быть снаружи, потому что внешняя реальность - всего лишь отражение внутреннего состояния. Про одиночество, отношения и совместную жизнь как-нибудь напишу отдельным постом.
12. Вообще, учиться принимать все как есть, и отпускать это в поток.
Всё невозможно контролировать. И не нужно. Что нужно - это доверять жизни. То есть, достаточно, как уже писалось выше, просто жить своей собственной жизнью и заниматься собой. И расслабиться. Реальность всегда подстраивается соответственно.

Если что-нибудь еще в голову придет - допишу.